Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Женская ревность. Почему она возникает и как от нее избавиться!

Мужчина ревнует, потому что слишком любит себя самого; женщина ревнует, потому что недостаточно любит себя.

Джермейн Грир

Содержание:

Что же такое ревность?

В психологии ревность – это негативно окрашенное чувство собственности, возникшее по отношению к любимому человеку, друзьям, близким. Большинство исследователей утверждают, что чувство ревности универсальное и свойственно всем людям в любом возрасте. Впервые ревность мы начинаем испытывать, будучи детьми. Ревнуя родителей к братьям или сестрам, работе, партнеру. Даже любимую игрушку мы ревнуем, если кто-то берет ее поиграть. В школьном возрасте возникает множество конфликтов из-за недопонимания между друзьями. Особенно если дружат трое или больше человек. В таких компаниях всегда есть те, кто ближе друг к другу. И они, как правило, не готовы делиться вниманием друга. Ревность становится незаменимым спутником и романтических отношений. Мы испытываем чувство ревности, как реакцию на страх, что рано или поздно нас исключат из этих отношений, заменив кем-то лучше, умнее, красивее.   Ревнуют все, даже те, кто в этом не признаются. Исследования и многочисленные опросы только это подтверждают. Итак, 75% семейных пар расстаются на фоне ревности.  Женская ревность становится одной из основных причин разрыва многих отношений. Обогнав при этом такие проблемы как: сексуальная несовместимость, неустроенность быта и материальное неблагополучие.

Патологическая женская ревность становится основной причиной разногласий в отношениях. И не важно насколько сильна любовь, большинство мужчин соглашаются с тем, что чрезмерная женская ревность способна ее загубить.

Женская ревность. Почему она возникает и как от нее избавиться

Почему же мы ревнуем?

Для ревности у каждой из нас есть свои причины. Кто-то не уверен в своем партнере. Кто-то в себе. А у кого-то есть печальный опыт прошлых отношений. Причин для ревности может быть много. И перво-наперво их нужно понять и принять. Итак:

Вы ревнуете, потому что чувствуете себя неуверенно, понимаете ли вы это или нет.

Первой причиной ревности является ваша сознательная или подсознательная неуверенность в себе. Когда вы чувствуете себя “недостаточно хорошей”. Думаете, что вы недостойны своего партнера. Когда у вас в голове постоянно крутится мысль о том, что вы не заслуживаете счастья. Вы накручиваете себя, что ваш партнер найдет кого-то лучше и покинет вас. Вы так уверены, что он собирается обмануть вас, что внимательно следите за каждым его шагом. Вы обвиняете его в том, что, возможно, он и не думал делать. Вы нарушаете его конфиденциальность на каждом шагу – проверяете его мобильный телефон, читаете его электронную почту, следите за ним по городу. Изводите его и себя своими подозрениями и действиями.

Что с этим делать?

Остановитесь! Примите решение доверять своему партнеру. Развивайте внутренний диалог, когда чувствуете неуверенность в себе, которая приводит к ревности. Скажите себе, что вы заслуживаете счастья. Вы заслуживаете прекрасных отношений. Ваш супруг или партнер любит вас. Ведь из всех людей в мире он выбрал вас. Продолжайте говорить себе эти вещи, пока не поверите сами.

Вы постоянно возвращаетесь в прошлое.

Женская ревность. Почему она возникает и как от нее избавиться

Иногда ревность – это отпечаток прошлого. Возможно, когда-то вы проходили через измену. Возможно, даже ваш нынешний партнер изменил вам на более ранних этапах ваших отношений. Вы боитесь почувствовать эту боль снова, поэтому и ревнуете, изводя себя и своего любимого.

Что с этим делать?

Если вашей ревностью движет опыт прошлых отношений, убедите себя, что этот конкретный человек вам ни сделал ничего плохого. И не сделает, так как он любит и уважает вас.

Если вам изменил ваш нынешний супруг или партнер, напоминайте себе, что вы сами решили сохранить отношения и простить. Если вы уже подарили мужчине второй шанс, тогда перестаньте пилить и наказывать его за прошлые ошибки, доверяйте ему.

Вы думаете, что «владеете» своим партнером.

Вы уверенны в том, что он принадлежит вам. Вы не позволяете ему не то, что поговорить, даже взглянуть на другую женщину. Вы всегда рядом и готовы заявить право собственности каждый раз, когда на него даже просто кто-то посмотрит. А если он на кого-то взглянет, то проблем у него будет больше, чем он может вынести. Кроме того, вы устраиваете ему истерики за любые встречи с друзьями и коллегами. Поход «на пиво» с другом приравнивается к походу «налево». А минимальное задержание вознаграждается допросом с пристрастиями. Долго такого отношения ни один мужчина терпеть не будет. Это нужно принять раньше, чем вы его потеряете.

Что с этим делать?

Понять, что чем больше вы контролируете своего мужчину, тем сильнее он хочет сделать вам что-то “назло”. Вы уже наказываете его, почему бы не заслужить это наказание?

Запомните. Ваш партнер вам не принадлежит. Он не ваша собственность. У него есть право решать то, сколько времени он хочет с вами проводить. И у него есть право оставить вас, когда он захочет. Вы не сможете его остановить. Не важно сколько бы вы его не контролировали.

Вы отказываетесь принято то, что все меняется.

Женская ревность. Почему она возникает и как от нее избавиться

Вы верите в то, что чувства постоянны и они никогда не изменятся. И если вы раз влюбились в своего мужчину, то это навсегда. На самом деле в жизни все случается. Вы можете встретить кого-то, кто вскружит вам голову и завоюет ваше сердце. Я не буду рассматривать сейчас моральную сторону таких деяний. Что правильно в такой ситуации, а что нет. Я пишу лишь о том, что такое может быть. Это может произойти и с вами, и с вашим партнером. Если вы это понимаете, то и ревновать в такой ситуации бессмысленно. Чувства меняются, и как бы больно не было это осознавать, факт остается фактом. Ревность – как реакция на изменение чувств не лучший выход. Просто постарайтесь вернуть былую страсть, меняйте свое поведение и отношение. Если вернуть любовь не получается, вспомните цитату: «Не плачь, потому что все кончено; улыбнись, потому что это случилось». И тогда пережить расставание будет проще.

Иногда ревновать нас заставляют и сами мужчины. Когда любимый резко начинает следить за собой, ходить в спортзал или изменять имидж. Мы, волей-не-волей, задумываемся о том, что у него появилась другая. Конечно, такие изменения могут свидетельствовать о том, что партнер вам изменяет. Но подобные метаморфозы могут быть и для вас. Возможно он хочет быть лучше, красивее, под стать вам. А возможно ему в метро место уступили, и он после пережитого стресса, решил за собой ухаживать. Не рубите с плеча, не выкидывайте сразу вещи любимого через балкон, поговорите. Когда вам врет любимый человек вы это понимаете, чувствуете. Измену сложно скрыть. Может и правда дело не в ней и ревнуете вы понапрасну.

Чем опасна ревность?

Ревность, несмотря на сложившийся стереотип, не всегда означает глубокую и сильную любовь. В большинстве случаев –  это простой защитный механизм личности, который направлен на то, чтобы уберечь свою собственность – мужчину.

Психологи утверждают, что легкое проявление ревности в отношениях не навредит. А наоборот, разумные проявления таких эмоций не тягостны партнерам и добавляют чувствам новизны, азарта, драйва.

Однако, патологическая сильная ревность опасна. Она способна разрушить отношения. Дождь из подозрений и агрессивных эмоций не всем под силу выдержать.

Как прекратить ревновать?

Женская ревность. Почему она возникает и как от нее избавиться

Мы должны учиться контролировать себя и проявления ревности. Написать это, конечно, проще, чем сделать на самом то деле. Но попробовать все-таки стоит. Особенно, если ваша ревность разрушила уже не одни отношения.

Для этого попробуйте следовать изложенным ниже советам:

  • Старайтесь контролировать свою ревность. Вы должны осознать, что ревность –  это комплекс эмоций и что руководить ими должны вы, а не наоборот. Контролируйте свой страх, неуверенность и злость. Научитесь справляться с нахлынувшей агрессией. И тогда взять под контроль ревность и себя будет легче;
  • Откажитесь от поведения ревнивицы. Вы не должны допрашивать своего партнера, проверять его телефон, социальные сети, контакты. Не стоит устраивать слежку. Не контролируйте его во всем. Старайтесь научиться ему доверять. Не подпитывайте свою ревность. Если он вам изменит и без слежки вы это поймете. А если он верен и любит вас, то и контроль с вашей стороны будет только мешать развитию ваших отношений;
  • Установите правила. Обсудите со своим партнером, какое поведение является для вас приемлемым, а какое нет. Расскажите, что в его деяниях смущает вас и заставляет ревновать. Постарайтесь найти компромисс, и возможно вам удастся сохранить здоровые отношения;
  • Примите свою ревность. Раз и навсегда избавиться от ревности вы не сможете. Поэтому если вы чувствуете, что “волна” вас накрывает. Уединитесь, запишите свои мысли в блокнот или на телефон. Проанализируйте, а не беспочвенны ли ваши подозрения. И если да, то смело забывайте о всем написанном. Если есть сомнения, обсудите все с партнером. Лучше один раз все прояснить, чем переживать и изводить себя вопросами;
  • Доверяйте себе. Если вы понимаете, что ревность ваша возникла не на ровном месте. И ваш партнер действительно вас обманывает, а ваши отношения идут в никуда. Не бойтесь расставания.

Что же думают психологи по поводу ревности:

Вероника Степанова

Клинический психолог,кандидат психологических наук, член Российской Психотерапевтической Ассоциации

Михаил Лобковский

Российский психолог, писатель, юрист, телеведущий и радиоведущий.

Помните, что вы заслуживаете на счастливую жизнь и на то, чтобы быть любимой.

Комментариев пока нет.

Что ты думаешь об этом?

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *