Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Уход за телом дома: Топ-5 домашних процедур

Красивые женские ножки перевернули не одну страницу истории

Уход за телом дома: Топ-5 домашних процедур

Чтобы быть красивой и хорошо выглядеть не обязательно тратить большие суммы денег и регулярно посещать салоны красоты. На самом-то деле некоторые (даже большинство) неаппаратных бьюти-процедур можно без труда делать и дома, экономя при этом не только время, но и немалые средства. Ну что готовы? Тогда давайте разберемся, как мы можем ухаживать за своим телом самостоятельно в домашних условиях.

Базовый уход за телом в домашних условиях

Косметический уход за телом необходимо начинать с понимания того, что кожа на разных его участках разная. А значит и ухода требует разного. Например, кожный покров на спине и верхней части груди намного жирнее, чем на бедрах и ягодицах. А значит очищать кожу в тех зонах желательно чаще, чтобы не происходило засорение пор. Кожу на ягодицах, руках и ногах нужно постоянно увлажнять. А также не стоит забывать о шее и зоне декольте. Регулярно наносите питательный крем или бальзам на эти участки, чтобы в дальнейшем избежать быстрых возрастных изменений, сухости и шелушения. Изучайте свое тело. И учитесь методом проб и ошибок грамотно ухаживать за ним.

Коме того, не стоит использовать один косметический продукт для всего тела. Подбирайте различные крема, бальзамы и гели для каждой области. Ваша кожа скажет вам за это “спасибо”.

Еще один совет. Не следует пользоваться косметикой для лица для ухода за телом. Во-первых, структура клеток кожи лица и тела несколько иная. Во-вторых, уходовая косметика для лица в своем составе имеет компоненты, которые нежно и бережно очищают и увлажняют кожу. Зачастую их концентрации и силы недостаточно, чтобы хоть каким-то образом повлиять на кожу тела. Не зря же бьюти-советы от косметологов гласят что уход за кожей тела необходимо проводить специальными средствами, а не тем, что завалялось в косметичке.

Помните, что солнце – не совсем друг. И косметологи, и врачи не устают нам это повторять. Поэтому, когда летом вы отправляетесь на пляж или прогулку наносите солнцезащитный крем не только на лицо, но и на тело. Тщательно выбирайте уровень защиты и изменяйте его по мере необходимости. Если на отдыхе вы все же хотите получить красивый загар, отправляйтесь на пляж в утренние или вечерние часы, когда солнце щадящее и наименее вредное.

Пейте больше воды. Вода напрямую влияет не только на здоровье всего организма, но и на состояние кожи. Ежедневно выпивайте 1,5-2 литра воды. Тогда и чувствовать себя будете отлично, и выглядеть соответственно. И не забывайте про сон. Отдых тоже очень важен.

Ведите здоровый образ жизни. Избегайте привычек, которые приводят к развитию разрушительных процессов в организме. Так как они способствуют появлению высыпаний, покраснений, неровностей на коже.

Уход за телом дома его увлажнение и очищение необходимо дополнять и регулярными занятиями спортом. Иногда даже утренняя зарядка лучше, чем ничего. Ведь именно физические упражнения активируют работу лимфатической системы, возвращают подвижность связкам и здоровье сосудам. А значит улучшают состояние всего организма, подтягивают фигуру, возвращают тонус мышцам и эластичность коже. А если после тренировки еще и последует сеанс массажа, то ваше тело скажет вам «спасибо» и не раз.

Ежедневный уход за телом дома

Уход за телом в домашних условиях должен быть регулярным и включать в себя такие компоненты как:

  • Очищение;
  • Увлажнение;
  • Питание.

Как правило, в этом нам помогают различные косметологические средства, которые легко купить в любом магазине. Наносить их стоит толстым слоем, чтобы каждый слой кожи, каждая клетка смогли получить необходимые питательные вещества.

Кроме применения уходовой косметики для получения наилучшего результата необходимо регулярно проводить домашние процедуры для тела рецепты и секреты которых я представляю вам ниже.

Топ-5 домашних процедур для красивого и ухоженного тела

Обертывание

Обертывание – это одна из самых эффективных процедур для тела, способная сделать нашу кожу более упругой, подтянутой, минимизировать проявления целлюлита и даже уменьшить фигуру на несколько сантиметров. И хотя это стандартная процедура во всех салонах красоты, сделать ее дома самостоятельно не составит особого труда. Но перед тем, как начать бороться за свое тело, нужно узнать обо всех нюансах обертывания в домашних условиях.

Что можно обертывать, а что нет.

Если вы думаете, что раз вы дома и никто ничего не увидит и не узнает, то можно с ног до головы намазаться каким-то веществом и завернуться в пленку на день, ожидая при этом превосходных результатов. То вы не правы. Обертывать рекомендуется только ноги, живот и верхнюю часть рук. Именно в этих зонах чаще всего накапливаются жировые отложения. И именно эти зоны требуют от нас нашего пристального внимания.

А вот шею, плечи и грудь крайне нежелательно укрывать пленкой. Кожа в этих участках очень нежная. И своим «уходом» вы можете ей только навредить.

Какой эффект дает нашему телу обертывание?

  • Обертывание помогает вывести лишнюю воду

При обертывании проблемные участки покрывает специальный состав. Далее мы обматываемся пленкой и укутываемся, создавая парниковый эффект. Температура кожи повышается, поры раскрываются, начинается потоотделение. Организм избавляется от лишней жидкости. А вы теряете несколько сантиметров. Только необходимо заметить, что эффект от процедуры не долговечный, поэтому стоит проводить обертывание курсами через день две недели;

  • Холодные обертывания ускоряют обмен веществ, заставляя организм тратить дополнительные калории на обогрев;
  • Обертывания, с использованием различных сложных смесей, подтягивают кожу и возвращают ей тонус и упругость;
  • Обертывания помогают бороться с отеками, главное подобрать правильный рецепт использованной смеси.

Как правильно делать обертывание.

Прежде чем приступить к выполнению данной косметологической процедуры необходимо узнать о некоторых правилах, чтобы не только добиться наилучшего эффекта, но и не навредить себе. Поэтому:

  • Выполняя обертывание строго следите за временем. Оптимально проводить процедуру в течении 30-60 минут. За это время все полезные вещества впитаются в кожу. А температура и отсутствие воздуха не успевают вызвать негативных реакций;
  • Во время обертывания запрещено выполнять любые физические упражнения. Тем, кто хочет таким образом улучшить эффект от процедуры, стоит понимать, что это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и ни к чему хорошему она не приведет. Поэтому лучше соблюдайте постельный режим и расслабляйтесь;
  • Домашние обертывания необходимо проводить через два часа после еды. А после процедуры стоит воздержаться от приема пищи еще на 1,5-2 часа;
  • Если вы решили проводить обертывание курсами для того, чтобы похудеть или избавиться от целлюлита, будьте готовы к тому, что вам придется следить за своим питанием. Стоит отказаться от мучного и сладкого. Больше кушать овощей и фруктов, пить воды. Такой подход к рациону будет способствовать избавлению от накопившихся в коже жиров и токсинов;
  • Перед проведением любой косметологической процедуры, даже такой простой как обертывание, я рекомендую все же проконсультироваться с врачом. Ведь некоторые варианты обертываний могут быть противопоказаны именно вам. Например, процедуру не рекомендуют проводить если у вас варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания, недомогания, высокая температура.

Как проходит процедура.

Все уходовые процедуры для тела в домашних условиях, в том числе и обертывание выполняется в несколько этапов, следовать им не сложно, но необходимо:

  • Кожу перед процедурой необходимо тщательно очистить мылом или другим средством, распарить. Делается это для того, чтобы поры расширились, а питательные вещества лучше впитывались;
  • Далее кожу обрабатывают скрабом, массируют жесткой мочалкой или перчаткой, улучшая при этом микроциркуляцию крови;
  • Плавными движениями необходимо наносить готовый раствор для обертывания на нужные нам зоны. Далее плотно укутать их пищевой пленкой;
  • После нужно одеть удобную свободную одежду, укутаться в одеяло. Можно выпить чашку чая или стакан воды;
  • По истечению 30-60 минут необходимо снять пленку и смыть раствор теплой водой;

Заключающим этапом процедуры станет нанесение увлажняющего крема.

Ингредиенты для обертывания

  • мед;
  • белая, красная и голубая глины;
  • растительные и эфирные масла;
  • морские водоросли и соль;
  • настойка красного стручкового перца;
  • зеленый чай;
  • молотый кофе;
  • горчичный порошок;
  • яблочный уксус.

Горячие обертывания

  • Горчично-медовое – необходимо смешать 2 столовые ложки горчицы или горчичного порошка, разведенного водой, с 2-3 столовыми ложками меда. Данный состав нанести на кожу и держать не дольше 30 минут, так как смесь обладает сильным согревающим эффектом;
  • Медово-солевое – для него необходимо смешать 3 столовые ложки меда с 2-3 чайными ложками соли. Нанести на тело на 50-70 минут;
  • Перечно-коричное-масляное – соедините 3 столовые ложки молотого черного перца с 3 столовыми ложками молотой корицы и 6 столовыми ложками любого растительного масла. Держать смесь на теле можно до 60 минут.

Несколько вариантов Готовых обертываний

Шоколадное обёртывание для тела
Шоколадное обёртывание для тела Aravia Hot
Обёртывание антицеллюлитное Aravia
Грязевое обертывание для тела
Грязевое обертывание для тела

Холодные обертывания

  • Уксусное – необходимо развести столовый или яблочный уксус с водой. Смочить в растворе бинты, марлю или тонкие полотенца и обмотать ними тело, зафиксировав пищевой пленкой на 1,5-2 часа;
  • Глиняное – размешайте любой из видов глины с водой и нанесите на проблемные участки на 30-60 минут;
  • Шоколадное – питательный и вкусный рецепт данной процедуры для тела дома является женским любимчиком из-за своего непревзойденного аромата. Для него необходимо 5-6 столовых ложек какао-порошка смешать с теплой водой или молоком до консистенции густой сметаны, нанести на тело на 50-70 минут.

Видое обзоры холодных и горячих обертываниео

Когда не стоит проводить обертывание.

Если у вас на коже высыпания или ранки, то от процедуры стоит отказаться до полного их заживления.

 Также стоит с осторожностью относиться к смесям для обертывания. Перед началом процедуры необходимо проверить есть ли у вас аллергия на составляющие смеси. Для этого нанесите немного смеси на коленный или локтевой сгиб. Если место покраснеет, начнется зуд или другие неприятные реакции, то стоит попробовать другой рецепт.

Кроме того, стоит отказаться от обертывания если вы беременны или кормите своего малыша грудью, при воспалительных заболеваниях, ОРЗ и в первые дни менструального цикла.

Массаж жесткой щеткой

Что такое массаж жесткой щеткой? Это самый простой вид массажа, который может выполнять каждая женщина дома без особых усилий и затрат. Все, что вам будет необходимо – это несколько минут утром перед принятием душа и щетка с жестким ворсом. При чем не обязательно покупать специальную щетку для косметических процедур. Вы можете приобрести самую обычную банную щетку или щетку для чистки обуви, главное, чтобы она была с натуральным ворсом.

Как выполнять массаж?

Просто. Щеткой по направлению лимфотока массируем кожу тела от конечностей к сердцу на протяжении от двух до десяти минут. Дальше принимаем контрастный душ. Это обязательное условие. Теплый душ в данной ситуации нам не подходит. И все. На этом наша процедура закончена.

Какой эффект дает массаж сухой жесткой щеткой? 

Уже после первой недели ежедневного массажа вы почувствуете бодрость и улучшение самочувствия. Кроме того, массаж:

  • Оптимизирует ток лимфы, что является отличным средством от отеков и профилактикой целлюлита;
  • Оказывает физиотерапевтический эффект, уменьшая проявления гиперкератоза;
  • Действует как легкий пилинг, делая кожу гладкой, более упругой и эластичной.

Основные правила массажа щеткой

  • Массаж осуществляется по направлению лимфотока, массировать тело необходимо начинать от конечностей вверх к близлежащим лимфоузлам;
  • Живот массируем исключительно по часовой стрелке;
  • Массаж лучше делать утром, так как он заряжает тело энергией. После массажа необходимо принять контрастный душ и выпить стакан теплой воды, лучше с лимоном.

Массажная щетка для тела Joko Blend
Щетка массажная
Щетка массажная 7х11.8 см Bathlux
Массажная силиконовая щетка
Массажная силиконовая щетка

Видео инструкция от экспертов

Ежедневное повторение данной процедуры приведет к тому, что всего за 2-3 недели улучшится состояние кожи, повысится ее тонус. Приятным бонусом станет и потеря парочки килограмм, ведь массаж способствует выведению лишней воды из организма.

Скрабирование.

Как ухаживать за телом дома? Проводите скрабирование.

Скрабирование – это простая, но в то же время достаточно эффективная косметологическая процедура, которая обеспечивает:

  • Глубокое очищение кожи от ороговевших частиц и других загрязнений;
  • Ее увлажнение и питание;
  • Поддержание тонуса;
  • Стимуляцию деления и регенерацию клеток эпидермиса;
  • Омоложение и улучшение общего состояния кожи.

Не удивительно, что столь простая в выполнении процедура, но с таким багажом положительных эффектов, уже давно заняла свою нишу в сфере салонных услуг и пользуется популярностью, как у косметологов, так и у их клиентов. Но мы то с вами знаем, что скрабирование можно проводить и дома. Вы можете просто купить скраб в обычном масс-маркете или приготовить его самостоятельно. Нанести на кожу осторожными втирающими движениями. А после смыть теплой водой. И зафиксировать результат увлажняющим кремом или следующей процедурой, например, обертыванием. И вуаля, всего за несколько минут несложных манипуляций кожа возвращает свой тонус, эластичность, гладкость и шелковистость.

Делаем скраб из подручных ингридиентов.

Самое приятное в домашнем скрабировании знаете что?

То, что скраб можно сделать из всего, что есть у нас дома: молотый кофе, овсяные хлопья, обычная поваренная соль и сахара – все можно использовать в борьбе за красоту. Вы можете просто брать данные вещества и прорабатывать ими тело. Или же смешивать с другими ингредиентами, повышая питательность вашего скраба.

Например, смешайте 200 грамм молотого кофе с 5 каплями масла апельсина и несколькими ложками оливкового масла. Нанесите скраб на предварительно распаренную чистую кожу и массируйте проблемные зоны в течение 15 минут. Далее смойте его теплой водой. Такой скраб не только сделает кожу более упругой, гладкой и подтянутой, но и поможет избавиться от «апельсиновой корки».

Один раз в неделю можно делать медово-солевое скрабирование. Для него смешайте 200 грамм соли и 100 грамм жидкого меда. Нанесите на тело массирующими движениями. Далее необходимо похлопывающими движениями попытаться «вытянуть» скраб из кожи. Будет немного неприятно, но такие манипуляции ускоряют впитывание полезных веществ из меда, а также простимулируют выход из кожи шлаков и токсинов.

Еще одним вариантом домашнего скраба является скраб из овсяных хлопьев. Для него необходимо перемолоть в муку отруби или овсяную крупу, например, Геркулес. Затем залить ее кипятком. Дать настояться 2-3 минуты. И нанести на тело массажными движениями. Это один из самых щадящих и безопасных вариантов домашнего скраба. Он подходит для всех типов кожи. И несмотря на свою, казалось бы, «нежность», отлично справляется с поставленными задачами.

Рекомендации при использовании скраба.

Чтобы процедура скрабирования прошла максимально комфортно и принесла только пользу, необходимо придерживаться ряда несложных правил:

  • Не стоит использовать скраб, если на теле имеются воспаления, порезы, раны или другие повреждения кожи;
  • Чем суше ваша кожа, тем жирнее должна быть основа скраба;
  • После завершения процедуры обязательно используйте увлажняющие средства, чтобы восстановить жировой баланс эпидермиса;
  • Не используйте повторно средство, которое вызвало у вас неприятные ощущения или аллергию;
  • Смесь для скраба необходимо готовить на один раз, чтобы ингредиенты не испортились в процессе их хранения;
  • Лучше всего наносить скраб на тело после принятия душа или ванной. Когда кожа распаренная, поры открытые. Это позволит вам достичь максимального эффекта от процедуры.

Рецепты скарбов от экспертов

Уход за телом дома: Топ-5 домашних процедур
Комплекс Joko Blend Anti-Cellulite Body Boom
Скраб-пилинг для тела
Скраб-пилинг для тела
Пилинг для тела Organic Shop
Крем-пилинг для тела
Скраб для тела Natura Siberica Горячий соляной
Скраб для тела Organic Kitchen
Скраб для тела Organic Kitchen

Домашнее увлажнение.

Кожу лица и рук мы увлажняем каждый день, не так ли? А вот о коже тела мы почему-то забываем. Подумаешь, ее ведь под одеждой все равно не видно. Вот и получаем в результате сухую, дряблую кожу с шелушениями и высыпаниями. Чтобы этого избежать необходимо регулярно питать и увлажнять кожу. И самое приятное в этом процессе то, что делать это совсем не сложно.

Для начала кожу необходимо очистить. Принять душ или ванную. Правда и здесь есть несколько нюансов:

  • Выбирайте гели для душа и ванной на основе натуральных масел, экстрактов растений и водорослей. Мой вам совет, лучше купить одно, но хорошее очищающее средство с натуральными компонентами. Чем много, но сомнительного качества;
  • Принимая ванну, добавляйте в воду несколько капель эфирного масла, например, лаванды или розы;
  • Регулируйте температуру воды так, чтобы она не была сильно горячей. Иначе вы рискуете нарушить защитные свойства гидролипидной мантии кожи;
  • Один-два раза в неделю проводите скрабирование, чтобы снимать ороговевшие частички кожи, которые тормозят регенерацию клеток и не позволяют увлажняющим средствам насыщать эпидермис влагой.

Далее можно приступать непосредственно к увлажнению. Здесь тоже есть несколько нюансов. Увлажняющее средство необходимо выбирать в зависимости от типа вашей кожи. Для нормальной, комбинированной кожи подойдут увлажняющие средства, которые выпускаются в форме эмульсий и молочка. Для сухой и очень сухой – бальзам, не слишком жирный крем или масло.

Наносить увлажняющие крема необходимо на влажную кожу толстым слоем круговыми массирующими движениями, начиная от щиколоток к бедрам, животу и выше. Не стоит увлажнять кожу слишком часто. Необходимый минимум –  2-3 раза в неделю для обладательниц жирной и комбинированной кожи. И раз в день – для сухой. В зимний период, когда кожа страдает от перепада температур и использования нагревательных приборов, увлажнять кожу необходимо ежедневно.

Для повышения эффекта от увлажняющего средства можно добавить в него несколько капель эфирного масла. Для сухой кожи отлично подойдут эфирные масла ромашки, жасмина, мирта, апельсина, герани, сандала, ладана. Для увлажнения жирной кожи в крем и эмульсии можно добавлять вяжущие и подсушивающие масла, например, масло лесного ореха, виноградной косточки, миндаля, манго, пихтовое, имбиря и чайного дерева.

Для чувствительной – масла чайного дерева и мандариновое.

Для того, чтобы вернуть коже упругость, в любимое средство капните немного масла миндаля, ши и жожоба.

А в целях профилактики растяжек – масла цитрусовых, жасмина.

Питательные ванны для тела.

Ванны – это важная составляющая ухода за телом. Они не только успокаивают, но и помогают поддерживать красоту и молодость кожи, помогают похудеть, поднимают тонус и расслабляют мышцы. Самое приятное то, что их можно принимать, когда угодно и выбирать те ингредиенты, которые подходят именно вам. Например, чтобы побороть шелушение и раздражение необходимо принимать ванны с медом и морской солью, фруктовым и ягодным соком, алое, сливками и молоком, маслами лаванды, шалфея, иланг-иланга.

Шелковистость и гладкость кожа приобретает после ванны с шалфеем или мелиссой. Залейте 100 грамм травы кипятком, настаивайте 30 минут. Процедите и добавьте в настой 7 капель масла пшеничных зародышей. Влейте эту смесь в ванну с теплой водой и наслаждайтесь отдыхом на протяжении 20 минут.

Ванна со семенами льна и ромашкой отлично увлажняет кожу. Для нее в 1 л кипятка добавляют 100 г семян льна. Настаивают один час. Ванну с таким настоем необходимо принимать около 15-20 минут.

Для борьбы с целлюлитом и пигментными пятнами добавляйте в ванную настоит из ломтиков лимонов или апельсинов.

Ванна с пивом (пиво в воду) активно очищает кожу. Для этого на полную ванную необходимо добавить 1 литр «живого» нефильтрованного пива и принимать на протяжении 20 минут.

Ванна с одуванчиками оказывает омолаживающий эффект. 2 кг свежих листьев или 1 кг сухих необходимо залить водой и прокипятить в течение 10 минут. Настоять 30 минут. Полученный раствор добавить в воду и принимать ванну на протяжении 20 минут.

Мед также издавна применяют в косметологии. И омолаживающие ванны не стали исключением. 200 г меда необходимо размешать в теплой воде, добавить 3 капли масла цитрусовых и добавить в ванную, которую необходимо принимать около 15 минут.

Набор бомбочек для ванны Tsukerka
Соль для ванн LuxOne
Соль для ванн LuxOne
Бомбочка-гейзер для ванны
Бомбочка-гейзер для ванны
Жемчужины для ванны
Жемчужины для ванны
Шипучие ароматизированные шарики для ванны
Шипучие шарики для ванны
Морская соль для ванн
Морская соль для ванн Bioton Cosmetics

Проявляется в ожидании необыкновенного мужчины, настоящего принца, который заберет ее во дворец. При этом потенциальные партнеры кажутся ей несоответствующими идеалу, а окружающая действительность – неинтересной

2 Responses
  • Таня
    Февраль 25, 2020

    Очень крутая статья! Спасибо за интересную, а главное полезную информацию!

    • wife_secrets
      Февраль 25, 2020

      Здравствуйте Татьяна, мы очень рады, что Вам нравиться наша статья, мы собрали много практической информации, проверенной на личном опыте. Надеемся Вам будет полезно!

    Что ты думаешь об этом?

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *